こんにちは、筋トレFPの安部美幸です。 今回はまつたけ運動教室のカリキュラムの基礎の考え方の運動の三本柱ってご存知でしょうか？ この三本柱をベースに健康運動指導士の安部武矩が監修、毎月の運動教室のテーマを組み立てて運動し...